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[幼儿园点评] 高考前,除了学习还应放松

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心比天低一些 发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  1、自我暗示。
  人生总是有起有落的,考试也是一样。由于各种缘由,并不是每个人都能在考场中充沛发挥出本人的真实程度,榜上无名,脚下有路。历史上有很多出色人才没有受过高等教育,但照样做出了出色的奉献。所以作为考生不用过度夸张考试特别是中、高考的决议性,你越是担忧考试结果,常常越不容易考出好成果。学生以理性的态度去对待考试,心情自然就会放松,压力也会随之减少。
  2、饮食调理。
  很多父母担忧孩子考试慌张压力大,怕孩子营养不良,所以在高考前会给孩子大量进补或者供应丰厚的营养餐,一些父母以至买保健品给孩子吃,其实这些没必要。备考期间,不能大吃大喝,只需依照平常的饮食习气就能够,恰当多吃些水果和蔬菜,补充维生素,有益于大脑的考虑。高考期间,食物以油腻为主,酷热的时分能够加点苦瓜降降内火。
  3、师生之间交流。
  在几年的学生生活中,每个同窗都有本人信任和崇拜的教师,假如发起这些教师做学生的思想工作,效果将十分理想。能够去北京新东方优能中学的高考系列班学习一下。
  4、学生之间互相鼓舞。
  高三学生在考试期间最需求交流,也最需求宣泄。同龄人在一同时,哪怕是发发怨言,也能够释放一下压力。在慌张备考时,你能够将内心的苦闷、不满向朋友倾吐,听听朋友的意见,同时也要多关怀同窗,听听他们的倾吐。人在最困难的时分,假如有人不时地给予本人肯定和鼓舞,那真是人生的一大幸事。
  5、环境调理。
  在慌张的温习后,假如有条件,能够到空阔的中央远眺一会儿,呼吸新颖空气,这样可调理心情,放松大脑,更有益于学习。每天起床,翻开窗户,往远处看。所谓站得高,望得远,你能够在阳台放一凳子垫脚,看看跟平常的视野有什么不同。让本人有不测的视觉收获,加强高考自信心。
  6、短时间放松。
  固然学习很慌张,但像讲笑话,听相声,听轻音乐,停止体育锻炼或与人交流等的时间还是有的。学习不差这一两个小时,有了好的身体之后,效率反而会进步。很多家长存在这样一个误区,以为孩子在学习上花的时间越长越好,以至有些还请求孩子熬夜学习。学得多不一定学得好,学习并不是“苦力活”,它更多的是一种脑力劳动。运动能够进步孩子的免疫力,有利于身体安康,也是释放压力的一种方式。所以,不要为了学习成果而减少运动时间。

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