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[孕育百科] 承德妈妈们的孕期营养误区知多少?

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小琪琪 发表于 2016-9-25 12:29:36 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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很多准妈常常以为“补充营养”就是“调养”,其实不然。如今让我们一同去理解何为真正的孕期“调养”,十月怀胎,调养得当才干给胎宝宝最好的生活环境。  跟小编继续往下看。
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图片素材来源网络
1、孕期只补充营养就够了吗?  孕期营养≠调养!
  在孕期,准妈妈不只容易缺乏营养,而且还会呈现一些因身体担负加重、抵御力降落等惹起的头晕、乏力、食欲差、易感冒、睡眠不好等身体不适的病症,而这些病症并不是单纯依托补充营养就能够处理的。这时孕妈不只要补充孕期本身和胎儿发育亟需的营养素,还需求调理好本身的体质。有的准妈妈孕前生活不规律、经常晚睡晚起、不爱吃肉,就会呈现身体底子差,影响体内各脏器的功用,像脾胃不好的孕妈妈吃进去的营养无法得到有效吸收,肝脏运转不畅致气血缺乏等,给本人和宝宝的安康带来了新的要挟。
  因而,单纯地补充营养,对准妈妈来讲其实是远远不够的。只要将身体调理和补充营养相分离,才干从基本上加强准妈妈的体质,改善妈咪的身体情况,为胎宝宝的生长打造良好的环境。


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精彩评论2

 楼主| 小琪琪 发表于 2016-9-25 12:30:09 | 显示全部楼层
weixin
2、孕期调养是怎么一回事

  上文说到,准妈妈应当将身体调理和补充营养相结合,这样才能真正达到孕期调养的目的。那么,究竟孕期调养能给准妈妈们带来什么好处呢?好的孕期调养又是怎么一回事呢?

准妈必看!孕期营养误区知多少

  ·孕期调养保证胎儿发育

  妈妈的身体是胎宝宝成长的“基石”。胎宝宝所有营养的摄取都来源于妈妈,因此,准妈妈的体质好,营养够,有助于胎宝宝营养的供给,保证且促进胎宝宝更好的生长发育。

  ·孕期调养让妈妈有好体质好气色

  恶心呕吐容易累,头晕眼花腰酸痛……怀孕后,各种妊娠反应让不少准妈妈甚是苦恼。这个时候就可以吃一些调养品来缓解准妈妈的妊娠反应,改善妈妈的体质和气色,增强准妈妈抵抗力,帮助产后恢复。
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 楼主| 小琪琪 发表于 2016-9-25 12:30:53 | 显示全部楼层
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3、孕期要怎么调养  十月怀胎,调养得当才能给胎宝宝更好的生长发育环境,并且帮助准妈妈更好地应对孕期各种不适症状,但孕期调养到底要怎么调呢?答案就是以饮食和药食同源中药材搭配,以内养外,才能达到更好的调养效果。
  ·“调”为主:选对调养品是关键
  对于准妈妈来说,“调”是指通过中医调理达到补肝养血、健脾和胃、养阴生津、增强体质的效果,这时候选对调养品就显得尤为重要。准妈妈们可适当服用针对孕妇、采用中医名方调理组方制成的调养保健品,如有着26年金牌口碑之称的保灵孕宝口服液。
  保灵孕宝采用国内妇产科中医泰斗裴笑梅先生的裴氏胎养方,将中医调理与西医营养完美结合,选用枸杞、山药、大枣、莲子、金针菇、陈皮、蜂蜜等药食同源的药材,再添加孕期所需的叶酸、牛磺酸、铁、锌、维生素族群等孕期必备营养成分,只需一支,轻松帮助准妈妈孕期调养出好身子。
  ·“养”为辅:饮食营养是保障
  咱们中国人讲究食补。怀孕期间,准妈妈一人吃两人补,对营养的需求异于常人。因此,准妈的饮食应多吃富含丰富蛋白质、钙、铁、锌、碘、维生素群、叶酸等营养的物质,保证摄入足够的两人份营养。
  怀孕是个特别的时期,准妈妈有了好身体,才能孕育出好胎气。可见,孕期调养十分重要。准妈孕期调养,以“调”为主,以“养”为辅,调出好体质,调出好气色,调出好吸收力,才能养出健康,养出聪明宝宝。


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