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[孕育百科] 什么是酸性食物?酸性食物有哪些?

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小琪琪 发表于 2016-9-30 08:25:10 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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酸性食物是根据盛行的酸性体质理论而来的,而不是指食物直接测试pH值的分类。即食物经过消化后最终构成氮、碳、硫、氯、盐等构成酸根留在体内的称酸性食物。诸如:牛,羊、猪、鸡、鸭、鱼肉、谷物等。
什么是酸性食物  酸性食品通常指含有丰厚的蛋白质、脂肪和糖类的食品,因含硫(S)、磷(P)、氯(Cl)元素较多,在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等物质。
  酸性食物是根据盛行的酸性体质理论而来的,而不是指食物直接测试pH值的分类。即食物经过消化后最终构成氮、碳、硫、氯、盐等构成酸根留在体内的称酸性食物。诸如:牛,羊、猪、鸡、鸭、鱼肉、谷物等。
酸性食物有哪些
  判别食物的酸碱性,并非依据人们的味觉、也不是依据食物溶于水中的化学性,而是依据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。食物成分中的97%是碳、氮、氢、氧,其代谢产物大都是酸性的,包括盐酸、磷酸、乳酸、脂肪酸及胆固醇酸等。
  营养学家以为,鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物。浅显点看,酸性食物有以下这些:淀粉类;动物性食物;甜食;精制加工食品(如白面包等);油炸食物或奶油类;豆类(如花生等)。
常见的酸性食物有哪些
  1、强酸性食品:蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
  2、中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
  3弱酸性食品:白米、落花生 、啤酒、酒、油炸豆腐 、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。
酸性水果有哪些
  水果大多数都是碱性的,小局部是酸性的,如杨梅、梅子、李子、加州李、红莓等。
  水果的酸碱性不是依照滋味划分的,是依据食物燃烧以后的灰溶解在水中的PH值肯定的。水果的酸味是由于水果中的果酸和柠檬酸。


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