开启左侧

[游记功略] 孕期可以出游吗?哪些孕妇不适宜长途旅行呢?

[复制链接]

微信扫一扫 分享朋友圈

小黑妈妈 发表于 2016-10-5 21:49:03 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
一键分享 一键分享
妈网手机客户端
很多孕妈妈怀孕后为了保证胎宝宝健安康康的,就开端了“大门不出,二门不入”的大家闺秀生活。孕妇真的不能够旅游吗?孕早期、孕中期、孕晚期以及产后坐月子的准妈妈能够选择哪些出游方式呢?孕妇长途旅游要留意什么呢?哪些孕妇不适合长途游览呢?
孕期能够出游吗      很多孕妈妈怀孕后为了保证胎宝宝健安康康的,就开端了“大门不出,二门不入”的大家闺秀生活。其实,假如孕妈妈的身体没有流产的征兆,能够选择离家较近的公园等转转,假如胎宝宝到了孕中期,孕妈妈身体很安康的话,能够在孕中期选择较平安的长途游览。孕期出游有助于孕妈妈胎宝宝的身心安康。
  准妈妈们,放飞心情,带着胎宝宝一同去旅游吧。
孕早期出游攻略(0-12周末)
  出游指数:★☆☆☆☆
  倡议出游范围:极短程出游,去街心花园或公园漫步。
  温馨提示:
  1、最好选择绿色植物较多、尘土和噪声较低的地点,这些中央空气清爽,氧气含量高,是漫步的最佳场所。假如没有以上条件,可去车辆相对较少的街道漫步。
  2、0—12周末的孕妈咪尽量不要承受长途出差的任务,不只是由于对本人和胎宝贝的安康不利,而且这个时分你的膂力可能也无法胜任你的工作。
孕中期出游攻略(13-27周末)
  出游指数:★★★★★
  倡议出游范围:
  1、短途出游,左近的景点或全程走高速公路能抵达的近郊的景点。最好是缓步旅游平原景色区。
  2、国内旅游,国内省会城市。孕妈咪要防止长途跋涉、翻山越岭、冲浪滑水、深度潜水、高空弹跳、极热极寒之旅。
  3、出国旅游,北美或欧洲等比拟大的城市或比拟成熟的旅游线路。
  温馨提示:
  1、出行前一定要听医生的倡议,做好各方面的准备。
  2、一定要有人陪伴,不要孕妈咪一个人出游。
  3、尽量防止到海边度假,更不要享用海水浴。由于海水温度较低,孕妈咪身体受凉后,子宫收缩,不可以提供合适胎儿的环境,容易发作不测。
孕晚期出游攻略(28周后)
  出游指数:★☆☆☆☆
  倡议出游范围:
  极短程出游,去街心花园或公园漫步。
  温馨提示:
  1、怀孕的最后3个月,孕妈咪容易发作早产和其他一些特殊状况,如:出血、破水等等,不合适长途旅游了。
  2、此时不要长途旅游了,除非有很特殊的状况,而且还必需请示你的医生。
  3、目前,多数航空公司规则怀孕36周以上的孕妈咪不得登机游览。
产后1—3周的新妈妈出游攻略
  出游指数:★★★☆☆
  倡议出游范围:
  在室内多走动走动,或在阳台、玻璃窗旁承受日光浴,天气好能够去左近的公园或度假区散漫步。
  温馨提示:
  1、绝对的卧床对新妈妈的消化系统和生殖系统的恢复是没有益处的,特别是剖宫产的妈妈。更应该在产后恰当下床活动,避免肠粘连。
  2、外出依据天气而定。假如外面风大、严寒十分则不宜外出。当然月子里还是尽量不要出门。但假如风和日丽,阳光明丽,无妨穿戴划一,暖暖和和地晒晒太阳。
  3、月子里要外出的话,最应该当心的是头部和脚部。要多穿戴一些。
孕妇长途旅游要留意什么
  首先是制定合理的游览方案。孕妇不能够过度疲倦,要让身体有充沛的休息。所以,行程紧凑的游览团不合适准妈妈参与;定点游览、半自助式的游览方式则比拟合适准妈妈。此外,在动身前必需查明旅游地域的天气、交通、医疗与社会平安等情况,若以为没有把握,不去为宜。
  制定好游览地点后,孕妇们外出时要特别留意衣、食、住、行四方面。
  1、衣
  穿着以穿脱便当的保暖衣物为主,如帽子、外套、围巾等,以预防感冒;若旅游地域天气已较热,帽子、防晒油、润肤乳液则不可少;平底鞋比高跟鞋便当走路;必要时托腹带与弹性袜可减轻不适;多带一些纸内裤备用。
  2、食
  防止吃生冷、不洁净或吃不惯的食物,以免形成消化不良、腹泻等身体不适。奶类、海鲜等食物因易腐坏,若不能肯定能否新颖,应不食为宜。多吃水果,可防脱水与便秘;多喝开水,准妈妈也能够在游览中自备矿泉水或果汁,但千万不要饮用标明“用碘协助纯化”的水,这种水喝了易形成碘储积,婴儿出生很可能有先天性甲状腺肿瘤。
  3、住
  防止前往岛屿或交通不便的地域;蚊蝇多、卫生差的地域更不可前往;传染病盛行的地域更应防止。
  携带必备药品。每个游览者在身上要准备些药品,孕妇除了恪守以上的规则以外,还要思索药物在怀孕期间的平安性,所以动身前,讨教你的产检医师是十分重要的环节。另外,准备一些对怀孕平安的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂,也是十分必要的。
  4、行
  坐车、搭飞机一定要系好平安带。要先理解一下离你最近的洗手间在哪里,由于准妈妈容易尿频,而且憋尿对准妈妈是没有益处的,最好能每小时起身活动非常钟。不要搭坐摩托车或快艇,登山、走路也要留意,不要太费膂力,一切量力而为。
  孕妇在外出玩耍的时分,应该首先顾及本人及胎儿的安康,关于一些运动量大的活动不宜参与,例如:云霄飞车以及海盗船等较刺激的游乐活动、自在落体、高空弹跳等。游泳是不被制止的,而潜水不超越18米深度也是允许的(潜水若超越18米,胎儿会有“减压病”,非常风险。)那些速度快的冲浪、滑水最好能免则免,以免撞伤、流产。
哪些孕妇不适合长途游览
  1、有重覆流产病史。
  2、曾经早产或提早破水。
  3、曾经或目前有胎盘异常,例如无前置胎盘、胎剥削离。
  4、这次怀孕有前兆性流产或阴道出血。
  5、多胞胎怀孕。
  6、胎儿有子宫内生长缓慢。
  7、有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病。
  8、心脏衰竭或心脏瓣膜疾病。
  9、曾经有血管栓塞疾病。
  10、严重贫血。
  11、慢性器官功用异常,需求经常就医或长期服药,例如,气喘病。


踩过的脚印
[发帖际遇]: 小黑妈妈 被钱袋砸中进医院,看病花了 3 ¥ 妈米. 幸运榜 / 衰神榜
紫塞妈妈网,承德妈妈网上最大的育儿交流平台;亲子,活动,互动是平台一直的成长宗旨!
回复 论坛版权

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册妈网

本版积分规则

你知道吗?习惯每天登录“紫塞妈妈网”,只因怕失去这个平台。

QQ- 关于我们-意见反馈-意见反馈-广告合作-小黑屋-手机客户端-网站地图- 承德妈妈网      申请版主(签到中心) 摇摇乐

紫塞妈妈网创办于2013年1月4日至今 中国互联网举报中心 网络110报警服务 冀ICP备13000139号 | 业务许可证:B1.B2-20140071
紫塞妈妈网,是承德本地最大的服务于承德妈宝的母婴类专业网站,提供各类承德育儿承德母婴信息。Copyright © 2013-2017 ZiSaimama. All Rights Reserved. 紫塞妈妈网 版权所有