怀孕晚期都需要做些什么准备呢？如何清洁乳房？

到了怀孕晚期，预产期也就进入了倒计期，承德准妈咪们也就要为母乳喂养开端做准备了。但关于新手妈咪们来说，怀孕晚期都需求做些什么准备呢？如何清洁乳房？假如存在乳头内陷该怎样办？
孕晚期要留意乳房的清洁
孕期由于皮脂分泌旺盛，承德准妈妈需经常清洁乳房，坚持乳房的卫生，那么，日常生活中，应该如何清洁乳房呢？什么样的方式才是正确呢？
怀孕后应该留意乳头、乳房的颐养，怀孕后乳房在雌激素、孕激素、催乳素的作用下，腺泡和腺管发育，乳房开端增大，充血明显，以至有胀痛刺痛感，乳头变黑变大，容易勃起，乳晕着色增加，皮脂腺增生，构成散在结节，称为蒙氏结节。
此时由于汗腺、皮脂腺分泌旺盛，假如不留意清洁乳头，容易在乳头的组织藏污纳垢，梗塞乳管在乳头的启齿，分娩后容易发作乳管梗塞、乳腺炎。
清洁乳头的办法，在孕早中期用温水清洗即可，孕晩期开端为产后哺乳做准备，清洁乳房后，能够用自然的护肤品按摩乳头。
孕妇孕期的皮脂腺分泌旺盛，所以十分容易在乳头处构成结痂，而强行肃清积垢可伤及表皮，因而我们应该先以乳液加以软化，然后用温水的毛巾敷上，待痂皮污垢变软之后再停止肃清。
每日应用温水毛巾擦洗乳头数次：以增加其弹力，并可使表皮增厚。在清洗终了后，在乳头、乳晕上涂抹一层油脂，按摩乳房，使乳房皮肤变得坚韧，同时避免产后发作乳腺管启齿梗塞及乳头皲裂。从而耐受产后婴儿的吸吮，减少乳头皲裂的发作
由于初乳渗出或者乳头上的死皮和色素形成的污垢清洁办法：1、温水毛巾敷在乳头上5分钟左右，擦干。 2、橄榄油一小滴滴在乳头上，然后渐渐的悄悄的用湿的毛巾或者手指搓，过一会儿能搓下来一粒粒污垢的，搓好后乳头也会变成原来的粉红色（乳晕不会变化的，所以不用这样清洁） 这种情结办法不会形成乳头不适，除非本人用力过大。
清洁时要留意，不要长时间过度刺激乳头，特别在孕晚期，由于此时乳头觉得十分敏感，长时间过度刺激可诱发子宫收缩，严重者惹起早产可能。
孕晚期要最好能每晚按摩乳房

按摩能加速乳房内部组织和血液的循环，以便日后更好地分泌乳汁，并且有通筋活络的作用，可减少日后有可能呈现的奶胀等不良现象。最好是每晚睡前承德准妈咪们本人用左到右，或是上到下的方式悄悄按摩片刻，对母乳的分泌和乳房的安康都有协助。当然，假如准爸爸们能帮助的话效果会更好，要留意的是不要过于鼎力或是持续太长时间，过于鼎力和时间过长有可能伤到乳房。
孕晚期要选择恰当的内衣

其实承德准妈咪们在进入怀孕期之后就要选择特地为怀孕女性设计的妈咪内衣，不能再穿之前的塑身内衣，对女性安康和乳房有影响。选择一款适宜的内衣有助于准妈咪们日后乳汁的分泌，特别是有些女性乳房较大，假如没有穿内衣的状况之下可招致日后乳房下垂，不要小看怀孕晚期的内衣选择，事关女性日后的身体和孩子能否有母乳喝的大问题，一点也不能马虎，需求用心看待。
孕晚期最好提起矫正乳头内陷

有些女性可能历来没有认真对着镜子看过本人的乳房能否对衬，能否乳头凸起等。怀孕晚期女性就要对着镜子好好检查一下本人的乳头，由于假如乳头内陷的话，不利于孩子日后的吮吸。因而，发现本人乳头内陷的准妈咪们每天需求做一些矫正动作，也就是本人悄悄地捻住乳头，然后反复同一动作，每天如此，一定时间之后乳头就会正常地凸起，孩子出生之后也就能自然地吸收了。有些较为严重的可能持续的时间要较长一些，但是只需有坚持，乳头内陷是能够得到有效的改善的。
1．乳头凹陷或扁平，在擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出来。凹陷的乳头常常容易积存污垢，先涂上油脂软化污垢，然后用洁净的毛巾擦拭乳头，最后用温水清洗洁净。
2．经过促使乳头皮肤坚韧的办法来纠正乳头内陷。孕妇洗净双手后，用手指悄悄将乳头向外牵拉，同时捻转乳头。然后，用洁净的毛巾擦拭乳头，每天牵引并擦拭2-3次，每次20-30分钟。等到乳头皮肤坚韧后，乳头就不容易内陷了。
3．采用吸奶器吸出乳头。把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏紧橡皮球挤去球内空气。然后，用启齿处吸住乳晕，应用负压作用吸收内陷的乳头。10分钟后把橡皮球取下，牵拉、捻转乳头，坚持一定时间凹陷的乳头逐步会突出来。
4．用手指从深部向外牵拉乳头。孕妇一只手托起乳房，使乳房耸起，另一只手的食指、中指和拇指拉住乳晕部，从深部向外牵拉乳头，并悄悄在纵横方向上牵引，每次几分钟即可。这种矫正内陷乳头的办法，在每天入睡前、起床后及洗浴时停止。
5．把橡皮乳头和乳房皮肤接触处固定，待2-3个小时乳头就会突起。此法稳固一周左右，便可使乳头突出来。
特别提示：
做乳头牵引时手法和动作一定要轻柔，时间也要短，以免惹起子宫收缩。假如子宫呈现频繁收缩应立刻中止。特别需求提示的是，有早产、习气性流产的孕妇，不能采用以上办法矫正乳房，只能在妊娠前或分娩后停止处置。
孕晚期要留意合理的营养

合理膳食均衡营养素能保证怀孕妇女特殊需求，维持母体正常代谢，促进胎儿和乳房等发育，为分娩和哺乳作好准备。