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[孕育百科] 承德妈妈护理产后乳房,该如何护理更好呢?

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小琪琪 发表于 2016-10-6 18:35:47 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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产后,妈妈开端辛劳的哺乳工作,供应宝宝的每日营养,妈妈的乳房需求精心的护理才干有利于妈妈安康,也才干为宝宝提供足够的营养,那么妈妈护理产后乳房,该如何护理更好呢?
坚持乳房清洁
      不要用香皂或是其他洗液清洗乳房,这样反而容易使乳头皮肤因缺乏皮脂维护而裂开,进而形成感染。因而,要想充沛坚持乳房部分的卫生,选择清水清洗就能够了。乳头要一直坚持清洁与畅通,每次喂奶前,新妈妈们要记得洗手以预防感染。可用洁净的温湿毛巾把乳头擦洁净,最好准备块特地为擦乳头用的小毛巾,不要与其他毛巾混用。另外,妈妈们应经常洗澡,勤换内衣,坚持乳房的清洁卫生。
喂奶办法要正确

  在哺乳期内,妈妈要依据详细状况选择正确的喂奶方式,普通常用坐式、侧卧式、 环抱式等。正确的喂奶姿态有利于避免乳头疾病的发作。哺乳时妈妈要先将乳房托起,用乳头逗弄宝宝的下唇,在宝宝张口最大时,将乳头送入宝宝的嘴里。要将乳头及乳晕的大局部一同塞进,这样可有效避免乳头皲裂。哺乳完毕后,在宝宝中止吸吮时,悄悄用食指按压宝宝的下唇,使空气进入口腔,消弭负压;再轻柔地将乳头从宝宝口中移出。
  防止在宝宝吸吮的过程中强行将乳头拉出,这样易使乳头破损。喂奶时应两侧乳房交替停止,以免惹起两侧乳房不对称。
合理的营养饮食

  产后妈妈们要留意营养的平衡摄取,尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质含量丰厚的食物和蔬菜水果。有些妈妈不称心本人臃肿的身体,急于停止节食减肥,其结果可能使乳房组织受累,招致乳房减少。哺乳期间妈妈们还要远离汽水、巧克力、冰淇淋、茶等含咖啡因的食物,它们会加重乳房的肿胀感,使妈妈们感到不温馨。
停止乳房按摩

  停止乳房按摩
  可在每晚临睡前或起床前对乳房停止按摩。详细办法为将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩,每次10~15分钟。
  按摩乳房的动作要细致认真,不可乱揉乱搓,以免伤到乳房。此法可促进部分的血液循环,避免乳房松弛下垂。
选择适宜的内衣

  选择适宜的内衣
  妈妈们要选择温馨的棉质内衣,防止刺激性的衣料直接与身体发作接触。胸罩不可过松或过紧,要选择柔软棉质、便当哺乳的文胸。每天应改换洁净的内衣,坚持乳房清洁。不要选择有塑胶边或支撑的胸垫。宝宝断奶后能够穿产后塑身专用胸罩,这样能有效集中托高乳房。
产后健胸操

  产后若及时停止胸部肌肉锻炼,就能使妈妈们的乳房看上去坚硬、坚固而饱满,这是最有效、最经济的办法。但健胸运动不是一日之功,需长期坚持,效果才明显。妈妈们可在产后每天坚持做简单的扩胸运动,协助锻炼胸部肌肉。哺乳期间每天可适量做仰卧起坐、俯卧撑等运动,以减少腹部、腰部、臀部的脂肪堆积,还能有效避免乳房下垂,使妈妈们的体型更健美。
母乳喂养真会惹起乳房下垂吗

  理论上讲,无论能否停止母乳喂养,女性的乳房都会有所下垂。由于怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加,从而使乳房明显变大。但女性消费完后,体内荷尔蒙量降低,脂肪和乳腺组织都快速减少,曾经被撑大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以,新手妈妈们在产后用不着为了坚持乳房的原有形态而逃避哺乳,由于哺乳能让孕激素分泌充足,可维护、修复乳腺,并使乳腺充沛发育,这反倒对乳房保健更有利。
什么时分开端哺乳有利于乳房保健

  母乳喂养倡导早哺乳。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁。并且,经过婴儿吸吮,刺激传至下丘脑可触发释放催产素,增强子宫收缩,从而避免产妇因子宫收缩乏力招致产后出血。断奶的时间因人而异,全母乳喂养至少要四个月以上。产妇可在刚生完后就做乳房护理。用热敷的办法让乳腺管胀开后,再实施按摩,以利乳腺管通畅,同时多给宝宝吸吮,这样不但能够让母子之间的密切感增加,更能刺激乳汁分泌,利于乳房保健。
可经过运动来保健乳房吗

  可经过运动来保健乳房吗
  新妈妈们不用特别做什么运动来保健乳房。由于母亲要分泌乳汁,哺育婴儿,所耗费的热能增加了。所以经过母乳喂养可耗费包括脂肪等的大量能量,这对减少妈妈们的瘦削是起一定作用的,也可避免乳房下垂。只需在哺乳时期不暴饮暴食,新妈妈的体形在产后会逐步恢复。另外多做扩胸运动,可促使胸肌兴旺有力,加强对乳房的支撑作用。
喂奶的正确姿态是怎样的呢

  正确的喂奶姿态有利于避免乳头疾病的发作。可依据详细状况选择正确的喂奶方式,普通常用坐式、侧卧式、环抱式等。母亲在哺乳前用清洁毛巾和温开水擦净奶头四周的皮肤,然后开端喂奶。喂奶时母亲可用食指和中指悄悄地夹住奶头,将整个乳头包括乳晕都塞入宝宝口中,这样能避免乳房堵住宝宝的鼻子,影响呼吸。每次喂奶后,应将婴儿抱起,头靠在母亲肩上,悄悄拍打其背部,以排出胃内空气,避免吐奶。可依据婴儿需求随时哺乳,留意每次喂奶后都应将乳汁排空。
乳房胀痛、乳管阻塞怎样处置

  缓解乳房胀痛的方法是用吸奶器人工吸奶或喂宝宝吃。此外,以热水浸泡、热敷乳房也能够。若发作乳管阻塞的状况,可能是因胀奶、胸罩太紧或枯燥的乳汁堵住了乳头所致。假如乳房堵住了,由觉得梗塞的那一侧乳房开端哺乳,可缓解乳管阻塞。假如乳房还未通畅的话,此侧的乳房不应再哺乳,这可能因感染形成了内部化脓,需立刻就医。假如乳房部分有红、肿、热、痛,伴有发热,就可能得了乳腺炎,也应及时到医院诊治。
关于乳房护理的疑问

  Q1产后胸部清洁要留意什么?
  A产后清洁胸部可是新妈妈必需要控制的一项技巧。新妈妈在清洁时不要用毛巾鼎力擦拭,能够用脱脂棉球蘸水或婴儿油轻擦胸部,防止运用碱性香皂,由于它会毁坏皮肤的油脂层。穿胸罩前最好能让胸部自然风干。
  Q2产后选择胸罩有哪些考究?
  A有些妈妈为了便当喂奶而不戴胸罩,这样很容易形成以后胸部的下垂,新妈妈应尽量选择合身、温馨、棉质的哺乳型胸罩。有些妈妈在哺乳期间胸围会不时变化,在购置胸罩时就要特别留意适时改换尺寸,保证衣着合身。
  Q3乳头被宝宝吸裂了怎样办?
  A刚刚开端停止母乳喂养时,初生的宝宝太小,妈妈没有经历,喂养时姿态不正确,都可能形成乳头疼痛及皲裂。新妈妈在喂奶后能够用几滴奶水抹在乳头上,自然风干以预防皲裂。曾经裂开的,能够每天运用熟的食用油涂抹伤口处,促进伤口愈合。当然,新妈妈尽快控制正确的喂奶姿态,这才是最重要的。
  Q4乳房充血是怎样回事?
  A乳房充血普通发作在乳腺刚开端分泌乳汁的24~72小时内。乳腺充血会使新妈妈感到乳部胀满、肿大,双乳触痛,这时可用冰块冷敷以减轻疼痛。随着乳汁分泌正常,胸部会变软,充血现象也就消逝了。
  Q5怎样才干缓解胀奶时的难受?
  A重生的宝宝胃口比拟小,大多不能把妈妈胸部中的乳汁吃完,这时妈妈就会觉得胸部沉甸甸、硬邦邦,十分不舒适。新妈妈能够用吸奶器或人工挤奶将多余的奶挤出来。此外,热敷或轻缓地按摩都能够缓解不适。
  Q7得了乳腺炎还能继续喂奶吗?
  A乳腺炎最初的病症是胸部肿胀、变软且感染的部位红肿,妈妈还会呈现发烧、发冷、头痛,恶心及呕吐等病症。新妈妈能够采取热敷、按摩等办法停止自我护理,去医院停止治疗普通一周左右就能康复。由于乳腺炎只感染乳房组织,与乳汁无关,因而不会传染给宝宝,能够继续喂奶。
  Q8怎样两边的胸部不对称啊?
  A其实,有很多女性都存在着两边胸部大小不对称的状况,只不过怀孕前不是很明显,到了产后,胸部胀大(产后胸变大),两者的差异就明显起来。还有些新妈妈在喂养宝宝时经常只给宝宝喝某一侧的胸部,这也形成了两侧胸部有大有小。假如宝宝喝一侧胸部的奶就饱了的话,另一侧最好用吸奶器吸空。否则,时间一长两侧胸部的不对称会越来越明显。
  Q9宝宝吃饱了还咬着乳头,怎样办?
  A这个时分新妈妈可别硬来啊,当心拉伤乳头。当确认宝宝曾经吃饱后,可用手指悄悄压一下宝宝的下巴或下嘴唇;也可把食指伸进宝宝的嘴角,渐渐地让他把嘴松开。这样再抽出乳头就比拟容易了。


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