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[孕育百科] 西方的坐月子方式在中国能行得通吗?看看他山之石

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小琪琪 发表于 2016-10-6 18:57:57 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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西方国度和我中国的习俗完整不一样,我们中国是孕妇自分娩之后就要开端休息一个月,称之为坐月子,在坐月子期间要留意饮食和生活起居,常有人问坐月子吃什么好?坐月子的留意事项有哪些?而在西方国度没有这个说法。   西式坐月子和中国的坐月子完整不一样,基本不需求忌这些,不但能够沾冷水,吹冷风,一位美国产科大夫还让一位中国妈妈坐在冰袋上--让她因消费而撕裂的阴道口尽快消肿。这位妈妈不容许:我是中国人,我不坐在冰块上。外国没有坐月子这回事,不但不坐月子,外国人还有许多生孩子的乖僻做法,令中国人很难承受。那么西方那些坐月子的方式,在中国行得通吗?
西方坐月子大吃冰块--不忌口
    欧美地域的人喜欢饮冰水,以为温水不可口。所以产妇也喝冰水,吃冰激凌。水果以为是油腻而富于营养的好东西,非常合适产妇食用,大鱼大肉被以为太油腻,吃太多会毁坏体形。热水泡脚的益处月经期间吃什么水果好?27岁的美国产妇丽兹以为:产后体质受损,需求增加营养品。但是象中国人一样在短短的一个月中,要吃这么多蛋、这么多鸡,实无必要。她的医生对她说高蛋白、高脂肪的饮食易惹起消化不良,也会令产妇发福,而且所产生的乳汁容易惹起婴儿腹泻,优质母乳更需求母亲拓宽食谱。产后禁吃这、禁吃那的风俗是不对的。
中国产妇最好还是吃温热的食物

  西方的很多新妈妈对饮食的局部不是特别考究,根本就是继续产前的正常饮食,只是会增加液体的量,她们会有认识地补充很多水、果汁、牛奶,是为了保证泌乳量。这和我们要新妈妈喝传统的“下奶汤”的目的是一样的。东方人的体质和西方人还是有区别的,温热的软烂的汤水类食物更合我们的口味,也更合适我们的体质。既然喝下奶汤没有什么不好,也能到达促进乳汁分泌的作用,新妈妈选择更合适本人口味的食物,不是更好吗?
西方最月子没有不沾冷水这一说

  不但能够沾冷水,吹冷风,一位美国产科大夫还让一位中国妈妈坐在冰袋上--让她因消费而撕裂的阴道口尽快消肿。这位妈妈不容许:“我是中国人,我不坐在冰块上。”大夫说:“不坐在冰块上伤口要肿一个星期。你要多在医院里呆一星期?”这位妈妈于是决议入乡随俗。结果伤口果真好了,但是冰得肚子疼。医生又扔给她两片止疼片,于是万事大吉。这位妈妈总结说外国女人冻着了也会肚子疼,但不会像我们那样当真。吃点止疼药就能够了。
  为什么美国人不会落下“月子病”呢?由于美国人也有他们的产后忌讳--在因分娩拉开的肌肉韧带未恢复前,产妇要用特殊的姿态弯腰、取重物,保健医生会指导她如何做起,如何下蹲对身体损伤最小,让产妇在身体的运动中恢复。
中国产妇的骨骼和西方不一样,最好还是要留意

  中国人的骨节是闭合的,而产后,随着骨盆的翻开,产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态。这时,风寒就容易趁虚而入,经过张开的骨节进入人体内。月子完毕时,产妇的骨盆和全身的筋骨腠理都会逐步恢复到正常的闭合状态。那么,坐月子期间进入体内的寒邪也就会随之而然地被闭锁在体内,从此留下严重的后患。西方人的骨节粗疏,他们会有更充足的时机驱除寒气,所以他们不是太怕寒邪,这种体质,就培养了他们没有构成坐月子的传统。但这不等于西方人不坐月子就一点事都没有
西方生完就开端运动

  欧美地域的人酷爱运动,十分崇拜运动明星。美国没有月子医院,却有很多安康中心,女士从怀孕起就要参与他们举行的培训班,在医生的指导下消费后几小时就下床运动。产后一星期下水游泳,两星期后上班工作的大有人在。丽兹的医生请求产妇在婴儿出生6小时后必需下床活动,以利于产妇的身体恢复及伤口愈合。她3天后出院回家,在家每天做康复体操,每周都去社区的健身俱乐部。丽兹的产后恢复不断到产后6个月,这样看也能够说美国人坐月子的时间更长。
中国产妇也能够按部就班地做运动

  产后停止适度的体操练习对身体恢复是有益处的,但是一定要在医生指导下,遵照按部就班的准绳。不倡议在产后初期停止超负荷的体操练习。由于在产后初期,新妈妈的器官还处于松弛状态,过早停止超负荷的运动,可能招致器官脱垂等问题。活动时,妈妈要注重本身的感受,以觉得不疲倦为准绳,感到膂力不支时,就要马上中止。
西方在月子期间经常出门

  在美国,医生会倡议我在产后尽量出门,找朋友喝喝咖啡或参加新妈妈支持小组,抽出一个属于本人的时间做本人喜欢的事。
依据本人的心理需求来判别能否需求走进来

  从我们的察看理解来看,我们国度呈现产后抑郁的新妈妈明显比国外的要少一些。这可能跟我们坐月子的传统有关。我们的新妈妈在坐月子的一个月里,固然出门少,但是却有很多人呵护陪伴,无论老人、月嫂还是丈夫,都能在新妈妈需求的时分,给予一些膂力上的分担和心理上的支持。国外的医生之所以给出这样的倡议,可能跟他们国度的传统和新妈妈的理想情况有关,假如新妈妈一个人照顾孩子,身边没有人分担和支持,从心理需求的角度,确实需求走进来,和有共同阅历的其他妈妈一同交流分享。
  因而,新妈妈能够依据本人的心理需求来判别能否需求走进来,假如的确觉得本人需求经过跟朋友的沟通倾吐,来缓解内心的压力,疏解心情,能够在适合的时间出门和朋友聚一聚。假如没有这样的心理需求,觉得在家心情挺高兴的,也就没有必要刻意为之。
  当然,产后一个月正是身体恢复的重要时段,新妈妈即便想要出门,也一定要在身体情况允许的状况下。没有异常出血、没有发烧、行走活动自若、乳腺泌乳正常,普通在保暖措施做好的前提下,是能够出门的。假如出门时间较长,还要做好在外面定时吸奶的准备,以防乳腺炎的发作。


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