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[孕育百科] 承德坐月子的规矩不能洗澡吗?不能吹空调?

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小琪琪 发表于 2016-10-6 19:00:46 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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依照中国的传统,产妇在月子里有很多规矩要恪守,那么这些传统的规矩,新时期的妈妈还要恪守吗?生水果能够吃吗?不能玩手机、看电脑、不能梳头发,不能洗澡吗?
坐月子不能吹空调
    产妇身体较为虚弱、易出汗、若室温过高,人体热量无法扫除,易形成产褥期中暑(产褥期,是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适恢复的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。),滋生细菌。并且会影响休息和心情,对产后恢复不利提示:运用空调或风扇,不能直吹、长时间吹,最好用别的房间开,然后停止空气流通,降温后应及时中止。倡议穿长裤,防止着凉。
坐月子期间不能洗头洗澡

  旧时洗浴条件较差,冰冷天气连洗头都不容易干。而如今,只需留意保暖,淋浴洗澡是能够的。在产褥期,会有恶露(是指随子宫蜕膜零落,含有血液、坏死蜕膜等组织)经阴道扫除,所以产后要特别留意个人卫生。提示:顺产后4天因伤口缘由不倡议洗澡,可擦浴和洗头。破宫产在长好后(通常2周)再洗澡,期间能够擦浴和洗头,别让水污染到伤口。防止盆浴,以防阴道感染。
  产后不能刷牙
  旧时人民不大留意口腔卫生,很多人患慢性牙龈炎。在孕期由于雌性激素扩张毛细血管,会使牙龈炎加重,刷牙易出血。但这并非是刷牙所致。提示:新妈妈在孕前就应该停止彻底的口腔治疗,去除牙石、菌斑等,并认真维护。产口更应注重口腔清洁,每日刷牙,饭后漱口,坚持口腔卫生。
  月子里不能吃盐
  产妇在分娩头几天身体出很多汗,乳腺分泌很旺盛,易缺水、缺盐,影响乳汁分泌。提示:产妇食物中赢适量放些盐,完整不吃盐会招致体内水电解质失衡,整体饮食宜油腻,摄入盐过多容易增加肾脏担负。
坐月子一定要静卧事实

  产妇在怀孕和产后一段时间,血液处于高凝状态。若长时间不活动以至长期卧床,有可能惹起致命肺栓塞。在充沛休息的同事,赢及时活动,有助于促进产后恢复。提示:应防止屏气用力增加腹压的动作。
  喝老母鸡汤催奶
  母鸡体内含一定雌激素,产后假如过早过多喝母鸡汤会增加血中雌激素,使乳素作用削弱,对乳汁分泌没有效果,反而有不良影响,起不到催奶作用。提示:就催奶来说,公鸡汤更有利于乳汁分泌,由于雄激素有对立此雌激素的作用,鱼汤、猪蹄汤也是不错的选择。谣言七:“坐月子”就是一个月事实:现代医学以为,胎儿、胎盘娩出后,产妇的身体(特别是子宫等生殖器官)和心理方面需求调适恢复一段时间,普通需6~8周,也就是42~56天,这段时期被称为“产褥期”。也就是说,一个月的时间并缺乏以让身体完整恢复。提示:若仅休息一个月之后就开端大肆吃喝玩乐,或者投入高强度的工作,就真的有可能患上子宫脱垂一类的病。
不能吃生冷硬的食物

  新妈妈产后活动减少,胃肠消化吸收才能较弱,倡议不吃“生、冷、硬”的食物。所谓“生”是指“不洁的生食”,由于刚刚阅历过消费过程的新妈妈肠胃比拟敏感,假如摄入的食物不洁,很容易招致腹泻,进而影响母乳分泌。因而,只需保证把新颖的水果清洗洁净,新妈妈还是能够适量食用的。合适生吃的蔬菜清洗洁净后,做成凉拌菜或蔬菜沙拉,新妈妈也完整能够吃。新妈妈吃新颖水果,并不是为了摄取能量,而是为了补充维生素。新颖水果一旦被开水烫过,其中的维生素就会丧失,是无法起到补充维生素的作用的。
  另外,坚果等带有硬壳的食物,是不太合适新妈妈食用的。假如很想吃,最好让家人协助除去硬壳后,少量食用。软烂、汤水类的常温食物,是最合适新妈妈的。冷饮和冰箱里刚刚取出冷食新妈妈最好防止,但也不用一定吃很烫的食物,由于产后由于新陈代谢的改动,皮肤汗腺分泌功用旺盛,出汗会比拟多,假如再吃很热的食物,会招致体内大量液体丧失,对泌乳是不利的。
不能长时间疲倦

  妊娠9个月对母体的改动很大,新妈妈在产后需求经过4~6周的恢复,身体才干恢复到孕前的状态。产后新妈妈的机体原本就处于疲倦状态,加之要照顾重生宝宝,很难保证充足的睡眠,应以休息为主,不应长时间看电视、玩电脑和看书看报。偶然一个小时左右的读书、看电视或玩电脑是不会对视力形成影响的。假如是长达几个小时或是彻夜地集中用眼,即便是正常人也会对视力有损伤。新妈妈能够以本身的觉得作为权衡规范,看一会儿书或电脑,觉得眼睛疲倦了,及时中止,就没有问题。
  产后恢复,不只仅包括身体恢复,也包括心理的调试。往常的社会信息更新速度极快,假如一个月让新妈妈与世隔绝,不看书看报,不接触电视电脑,与外界没有沟通,新妈妈的心理感受会遭到影响。以至由于孤单、无聊、短少沟通,而呈现产后抑郁等问题。
  产后由于激素程度的变化,新妈妈可能会有一些心情的动摇,假如想哭,偶然宣泄一下心情,对身心安康是有益处的,也不会对视力形成影响。假如新妈妈的心情持续不好,哭过后也无法得到有效缓解,每天都不开心,总想哭,就需求向心理医生寻求专业的协助了。


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